Klaar voor de bergen: Get fit 2 hike!

2018
bergwandelen voorbereiding training

Wil jij je fysiek optimaal voorbereiden voor de bergen? Verschillende cursussen worden gedurende het jaar georganiseerd waarbij je praktisch aan het werk wordt gezet. In deze bundel vinden deelnemers oefeningen terug waarmee ze aan de slag zijn gegaan. Personen die niet deelnamen aan een workshop maar deze oefeningen toch willen bekijken: opgelet: er is wel wat omkadering nodig om dit alles juist toe te passen en met de juiste spieren en gewrichten aan het werk te gaan.

Bijlage
Get_Fit_2_Hike Kijkwijzers.pdf