Klim- en Bergsportfederatie

Indoor Toprope

Gezondheid behouden en bevorderen

Angstreductie

• Onderkenning en omgang met gevoelens van angst en stress in Indoor Toprope specifieke situaties

Blessure vrij klimmen

• Warming-up
• Cooling-down
• Blessurepreventie

Risicobewustzijn

• Bewust zijn van de risico’s van het klimmen algemeen
• Indoor Toprope specifiek
• Juridische zaken & Verzekeringen

Handelen in geval van ongeval

• Waarschuwen personeel artificiële klimstructuur (AKS)
• Geruststellen slachtoffer

Gereedmaken voor het klimmen

Algemeen

• Plaatselijke Regels van de artificiële klimstructuur (AKS)
• Ethische aspecten van het klimmen op AS
• Moeilijkheidsgraden
• Veiligheidsregels

Aantrekken klimgordel

• Heupgordel correct aantrekken
• Eigenschappen en inzetmogelijkheden

Inbinden klimmer

• Achtknoop  - enkel, dubbel en teruggestoken
• Dubbele stopknoop
• met twee tegengesteld ingehangen schroef- of twistlockmusketons of met één dubbel beveiligde karabiner (safe biner,..) een achtknoop verbinden met de gordel.
• Eigenschappen en inzetmogelijkheden van de te gebruiken soorten musketeons (gewoon, schroevers, HMS, dubbel beveiligde musketons)

Inbinden zekeraar

• De eigenschappen en zekeringsmogelijkheden van het eigen zekeringstoestel verwoorden
• Het zekeringstoestel correct aanbrengen in het klimtouw en in de musketon

Controle & Partnercheck

• Controle voorbereidende handelingen van de klimpartner op correctheid en compleetheid
• Controle materiaal op deugdelijkheid (label; geen beschadiging, niet te sterk afgesleten,…)

Klimmen

Naklimmen

• 1 route kunnen en durven klimmen
• juist touwverloop tijdens de klim en tijdens het afdalen

Zekeren

Touwcommando’s

• NL of FR terminologie kennen en toepassen:Mag ik klimmen (départ), Blok (bloc), ….

Zekeringsketen

• Deze kunnen benoemen (klimgordel, inbindknoop, klimtouw, omlooppunt,…)

Zekeren
Naklimmer

• Correct zekeren met eigen toestel
• Correct laten zakken met eigen toestel
• Opvangen klimmersval