Outdoor Kaderdag - 8/10/2022
Mentale training: vallen en dynamisch zekeren
SPREKER: TESS DRIESSENS
SESSIE: 11U30 - 13u00 / 15:45 - 17U15
OVER DE SESSIE
De valtraining wordt gradueel opgebouwd met focus op ontspannen leren vallen & positieve associaties maken door zelf kwaliteitsvolle valletjes te ervaren. Bij het zekeren ligt de nadruk op het veilig en dynamisch opvangen van voorklimmersvallen (timing, uitgangspositie & hoeveelheid uitgegeven touw). Bij deze sessie worden de theoretische toelichting en de praktijk afgewisseld om goed onderbouwd de oefeningen te kunnen ervaren.
De sessie Commit to climb or retreat? Risico-analyse bij rotsklimmen bouwt verder op deze workshop.
VOOR WIE?
Deze sessie is bedoeld voor lesgevers met een goede kennis van voorklimmen en zekeren op rots en met een voorklimniveau op rots van minstens 5c.
OVER DE LESGEVER
Tess is naast een gepassioneerde rotsklimmer, een professionele klimcoach werkzaam bij Klimclub Hungaria & Motion Coaching. Via een resem aan opleidingen (o.a. Sportcoach, Trainer B sportklimmen, Smartmind, Sportvoedingsadviseur, Rock Rehab ...) blijft ze zichzelf bijscholen en onderbouwen om klimmen & performance vanuit verschillende invalshoeken te kunnen benaderen. Mentale training maakt absoluut deel uit van haar coachings, aangezien het ontwikkelen van mentale klimvaardigheden een onmisbare schakel blijkt te zijn voor elke klimmer die wil groeien!
ZEKER MEENEMEN:
- klimgordel
- klimschoenen
- zekeringstoestel (bij voorkeur grigri of reverso)
- enkeltouw
- 12-tal setjes om voor te klimmen
- schroefmusketons
- leeflijn
- helm
- stevig schoeisel voor zekeraar
- optioneel: magnesium en zekerbrilletje
DEZE WORKSHOP VOLGEN?
Schrijf je snel in, want de plaatsen zijn beperkt!
Stel je outdoor kaderdag samen via deze link.
Ga terug naar het overzicht van alle workshops.