Ladies & Rocks - Siurana, Margalef & Arboli, Spanje

Tess in Siurana

Klimmen met andere ladies op topmassieven, samen plezier beleven en jouw klimmen naar een hoger niveau’tje tillen. Wij voorzien allerhande workshops en activiteiten waaraan je vrijblijvend kan deelnemen (o.a. techniek, tactiek & mentale klimtraining, klimyoga, blessurepreventie, een stevige wandeling, lokale wijn proeven, …). We delen samen een gezellig huis en worden elke ochtend en avond verwend door de fantastische kookkunsten van Marta, alias solkitchencooks (gezonde, duurzame en overheerlijke maaltijden).

  • Rotsklimethiek (do’s en don’ts aan de rotsen)
  • Samen klimmen
  • Klimcoaching: verfijning klimtechnieken & tactieken
  • Twee workshops mentale training (hoe omgaan met angst om te vallen/te falen, beheersen van concentratie en focus, risico-analyse: yes-fall / no-fall zone)
  • Workshop blessurepreventie
  • Workshop sportvoeding
  • Klimyoga met Ive (3 sessies; 10 euro/sessie)
  • Activiteiten rustdag: stevige wandeling in Montsant & wijn proeven

Voor deze opleiding moet je minimaal 6a kunnen topropen indoor en reeds ervaring hebben met de vaardigheden van het voorklimmen. Daarnaast moeten alle ladies dynamisch kunnen zekeren en kunnen ombouwen naar moulinette. Deze vaardigheden worden getest op het voorbereidingsmoment. Touwtechnieken kunnen kort herhaald worden, maar zijn NIET de focus van ladies & rocks (zie inhoud).

Club: Klimclub Hungaria
Begeleider(s): Tess Driessens

Inschrijven en informatie: https://www.klimclubhungaria.be/index.php/ladies-rocks-spanje-november/ ; tess@klimclubhungaria.be
Voorbereidingsmoment: zondag 22/10/2022 van 10u-13u30 (aanwezigheid is verplicht)
Uiterste inschrijvingsdatum: 20/10/2022 (let op, beperkt aantal plaatsen)

Algemene gegevens
Uniek nummer:
2022-RKL-OZS-04
Type:
Stage
Niveau:
Ervaring
Leeftijdscategorie:
Volwassenen
Prijs
Prijs:
Verschillende formules van 540 tot 630 euro
Annulatieprijs:
27
Prijs omvat:
  • 6 dagen begeleiding door professionele klimcoach, inclusief workshops
  • Accommodatie in Cal Jordi voor 7 nachten inclusief bedlinnen, dekens en kussens (prijs varieert naargelang keuze-optie slaapplaats)
  • Ontbijt en avondmaal (7x)
Wie kan deelnemen
Voor iedereen toegankelijk
Deelnemers
Min. aantal deelnemers:
6
Max. aantal deelnemers:
8
Vereiste om deel te nemen:

Minimaal 6a kunnen topropen indoor en reeds ervaring hebben met de vaardigheden van het voorklimmen. Daarnaast moeten alle ladies dynamisch kunnen zekeren en kunnen ombouwen naar moulinette. Deze vaardigheden worden getest op het voorbereidingsmoment. Touwtechnieken kunnen kort herhaald worden, maar zijn NIET de focus van ladies & rocks (zie inhoud).

Varia

Voor meer informatie over deze stage: klik hier