Rotsklimmen: techniekverfijning - Siurana, Spanje

Jouw klimprestatie op rots verbeteren en samen plezier beleven? Dat is het doel van deze stage. De focus ligt op een brede waaier aan thema’s en er wordt zoveel mogelijk op maat van de deelnemer gewerkt.

• Rotsklimethiek (do’s en don’ts aan de rotsen)
• Verfijning klimtechnieken en tactieken (routelezen, benutten van rustposities, voetplaatsing,
• Strategieën bij onsight en redpoint klimmen, andere thema’s aangepast aan noden van deelnemers)
• Mentale training (hoe omgaan met angst om te vallen/te falen, beheersen van concentratie en focus, vooropstellen van haalbare doelen, andere thema’s aangepast aan noden van deelnemers)
• Blessure preventie (opwarming & cooling down met expert Pablo Scorza)
• Klimyoga (vrijblijvend)
• Sportvoeding (do’s en don’ts voor, tijdens en na het klimmen)

Voor deze opleiding moet je MINIMUM 6b voorklimmen. Daarnaast moeten alle deelnemers dynamisch kunnen zekeren en kunnen ombouwen naar moulinette. Deze vaardigheden worden getest op het voorbereidingsmoment. Touwtechnieken kunnen kort herhaald worden, maar zijn NIET de focus van deze opleiding.

Club: Klimclub Hungaria
Begeleider(s): Tess Driessens

Inschrijven en informatie: https://www.klimclubhungaria.be/index.php/siurana-2022/ ; tess@klimclubhungaria.be
Voorbereidingsmoment: zondag 30/10/2022 van 10u-14u
Uiterste inschrijvingsdatum: 29/10/2022 (let op, beperkt aantal plaatsen)