Techniek, tactiek & mentale training - single-pitch in Siurana

Rotsklimmen Hungaria

Jouw klimprestatie op rots verbeteren en samen plezier beleven op de magische rotswanden van Siurana! Bij deze stage wordt er gefocust op een brede waaier aan thema's en zoveel mogelijk op maat van de deelnemers gewerkt:

  • Rotsklimethiek (do’s en don’ts aan de rotsen)
  • Verfijning klimtechnieken en tactieken (routelezen, benutten van rustposities, voetplaatsing, strategieën bij onsight en redpoint klimmen, andere thema's aangepast aan noden van deelnemers)
  • Mentale training (hoe omgaan met angst om te vallen/te falen, beheersen van concentratie en focus, vooropstellen van haalbare doelen, andere thema's aangepast aan noden van deelnemers)
  • Blessure preventie (degelijke opwarming & cooling down) + workshop antagonisten
  • Sportvoeding (do’s en don’ts voor, tijdens en na het klimmen)  

Voorbereidingsmoment: 30 januari 2022

Club: Klimclub Hungaria

Begeleiding: Tess Driessens, Initiator rotsklimmen + trainer B sportklimmen

Info & inschrijven: klik hier

Algemene gegevens
Uniek nummer:
2022-RKL-CLU-01
Type:
Stage
Niveau:
Beginner
Leeftijdscategorie:
Volwassenen
Prijs
Prijs:
550 euro
Prijs omvat:

Inbegrepen:

  • 6 dagen begeleiding door professionele klimcoach
  • Verblijf in Lo Refugi, inclusief ontbijt, avondmaal (3-gangen) en bedlinnen (7 dagen)

Niet inbegrepen: transportkosten

Wie kan deelnemen
Voor iedereen toegankelijk
Deelnemers
Min. aantal deelnemers:
6
Max. aantal deelnemers:
8
Vereiste om deel te nemen:

Voor deze opleiding moet je MINIMUM 6a voorklimmen. Daarnaast moeten alle deelnemers dynamisch kunnen zekeren en kunnen ombouwen naar moulinette. Deze vaardigheden worden getest op het voorbereidingsmoment. Touwtechnieken kunnen kort herhaald worden, maar zijn NIET de focus van deze opleiding.

W
Website klimclub Hungaria